Костяная нога

[rys6]

Новый год начала с приключений-решили с соседями чуть-чуть прокатиться на лыжах. Они в первый раз. А я взялась показать им нашу лыжню. Вася благоразумно сказал, что по льду на лыжах кататься не собирается. А что по льду, у нас же лыжня, по ней шикарно катит, уже не раз проверено. А до лыжни от порога всего метров сто. Но, увы, их-то я и не одолела. Лихо рванула вперед, как обычно по снежку, а снежка-то нет. Ноги неконтролируемо разъехались и левая куда то заломилась, так что аж лыжа с нее сбежала. То, что кататься на лыжах я не еду, было очевидно сразу. Через некоторое время стало понятно, что и соседу придется променять открытие сезона на увлекательную транспортировку меня в травмпункт (машина на нашей улице только у него). Опереться на ногу не представлялось никакой возможности, но оказывается, я отлично прыгаю на одной ножке, так что в травмпункте города Дмитрова я смотрелась бодрячком. Народ там был по большей части мрачный, не отошедший от праздничного похмелья с переломанными руками, а тут я залихвацки прыгаю, внося явный оживляж. Особенный успех имел мой выскок из кабинета уже после рентгена с бравым возгласом: "Все зашибись, я цела, перелома нет!" Так что заглавие поста для красного словца.
Но тем не менее такого сильного растяжения со мной еще не случалось, в Непале я потянула ногу, но, хоть и с болевыми ощущениями, смогла на следующий день подняться на высшую точку маршрута. Тут же вот уже сутки прошли, а я не могу даже подумать о том, чтобы наступить на ногу. А у меня, между прочим, на наступивший год были большие планы. От мелких и ближайших уже, естественно, отказалась, но за более крупные хотелось бы побороться...
У кого есть опыт быстрого восстановления после ощутимого растяжения, с интересом послушаю. Пока все кругом едины в том, что начать стоит с трех дней полной неподвижности.
Самым пострадавшим чувствует себя Вася. Ему было обещано, что после трех месяцев дачного заточения 2-го мы с ним минимум на неделю поедем в Москву - каникулы. Ну вот, 2-го это уже точно не случится...

Comments

[ntsil.livejournal.com]

Ох, очень сочувствую и желаю побыстрее восстановиться!
По своему опыту сильного растяжения как раз в начале весенней самоизоляции: да, самое главное -- три дня полной неподвижности, до туалета прыгать на одной ножке, остальное время лежать, подложив под ногу подушку. После этого стало ощутимо легче, хотя я потом ещё некоторое время соблюдала осторожность. Противовоспалительными мазями тоже мазалась, но не знаю, имело ли это смысл.

[rys6.livejournal.com]

О, спасибо! Вспомнила, что был пост и много советов в комментариях, нашла и все внимательно прочитала.

[glukovarenik.livejournal.com]

Наташа, очень сочувствую. Сеня, береги ногу!

[rys6.livejournal.com]

Спасибо! Я знаю, ты поймешь, что такое для человека с шилом в одном месте, три дня полного покоя (пусть их будет только три!)

[dyrbulschir.livejournal.com]

дорогая Наташа!!! сочувствую, береги себя. первое - неделя покоя. второе - доктор Демченко: он даст упражнения и наклеит тейпы, они помогают!

[rys6.livejournal.com]

Спасибо, Лада! Про доктора Демченко уже подумала и хотела спрашивать координаты.

[xenophont.livejournal.com]

Он теперь на улице Строителей!

[dyrbulschir.livejournal.com]

пока полный покой

[rys6.livejournal.com]

Это ясно, к Демченко запись все равно не раньше 10-го (погуглила уже, у него ведь клиника на метро Университет, верно?)

[dyrbulschir.livejournal.com]

запишись!

[dyrbulschir.livejournal.com]

я была на тульской

[rys6.livejournal.com]

Видимо, это было до того, как он открыл свою клинику.

[66george.livejournal.com]

Смотри, что я напрограммировал (регистрироваться не надо, просто найти кнопку "скачать")
https://mega.nz/file/K8ZniSDI#JgIYMtie3UmKXgDgtWBKzXE25xPA-qvZuKMKQ3y8fFk
Расти культурно над собой.

[66george.livejournal.com]

Оставил комментарий со ссылкой.

[eziha.livejournal.com]

советами не помогу, но желаю скорейшего восстановления!

[rys6.livejournal.com]

Спасибо!

[dsolga.livejournal.com]

Наташ, послушайте народ, начните с неподвижности!
Пару лет назад растянулась и не отсиделась как положено - так заживала чуть ли не месяц.
Ну и всё остальное лучше не откладывать: бинтом эластичным сразу фиксировать, мазь противовоспалительную мазать. Если сможете раздобыть костыль - отлично, если нет - хоть палку какую приспособьте. Не опираться на ногу как можно дольше. Если вдруг покажется, что можете как-то извернуть ногу и ходить без особой боли - не верьте, нагрузка на растянутую мышцу всё равно будет, восстановление затянется.

[rys6.livejournal.com]

Спасибо, Оля. Пока все соблюдаю, впрочем, пока и желания-возможности нарушить покой не возникает. Вместо костыля Васька выдал черенок от клюшки.

[myworld.livejournal.com]

очень сочувствую:( а связки в порядке? очень рекомендую действительно отлежаться, а потом купить ортез, и носить его, сколько потребуется. Пусть скорее восстановится!

[rys6.livejournal.com]

Спасибо! Про связки ничего не сказали (не знаю, должен ли про них рентген показывать, если должен, то, видимо, целы). Про ортез узнаю, их же миллион разных бывает. Хочу через недельку попробовать попасть к спортивному врачу, чтобы подобрал план восстановления.

[myworld.livejournal.com]

Связки узи показывает, не делали тебе? В любом случае, врач тебе посоветует, что делать

[lerabel.livejournal.com]

Повезло, что не перелом. Рекомендую долобене-гель. Поправляйся!

[rys6.livejournal.com]

Спасибо! Можем с тобой клуб сражающихся за скорейшее возвращение в строй организовывать:)

[ile-eli.livejournal.com]

все умное тебе уже написали. Вобщем, выздоравливай поскорее.

[rys6.livejournal.com]

Спасибо! Всякий раз, как Пушкин начинает говорить, что если бы я сидела смирно, как все нормальные люди, то со мной бы ничего не случилось, вспоминаю мопед, свалившись с которого, ты сломал руку и в тот же день сказал, что если бы знал, что сломаешь, все равно бы поехал, рука заживет, а на мопеде не известно, представится ли случай прокатиться. Я, кстати, на мопеде так до сих пор и не каталась:)

[ile-eli.livejournal.com]

О! Если бы ты сидела смирно, как все нормальные люди, то ты была бы не ты. У меня тоже так (до сих пор) . Сейчас повадился на велосипеде по горам кататься.

[xenophont.livejournal.com]

Сочувствую очень, как обидно :( А у меня 31го куда-то сдвинулась челюсть, жаль, что это не по профилю Демченко...

[rys6.livejournal.com]

Спасибо! Там на сайте клиники про зубочелюстную систему тоже есть, так что может и по профилю.

[xenophont.livejournal.com]

Ого!

[yulia-z.livejournal.com]

Слушайте, а что это за Демченко такой знаменитый? Может, нам тоже надо?

[rys6.livejournal.com]

Очень известный спортивный врач. Реально помогает вернуться к активной жизни и спорту после травм. Набери в тырнете, сразу выпадет, у него канал на ютубе есть и своя клиника "Динамика". Но я уже поняла, что он сейчас так раскручен, что к нему самому попасть практически не реально, ну разве что за месяц записываться. Другие врачи его клиники подоступнее, а их тоже хвалят.

[xenophont.livejournal.com]

Да ладно, я в ноябре 2019 года попала мгновенно, неужели за год он так набрал обороты?

[rys6.livejournal.com]

Похоже на то. Он еще, судя по всему, много чем занимается, поэтому не очень много принимает. В общем, пока до середины января все глухо занято, а дальше запись еще не открыта.

[realist88.livejournal.com]

сочувствую, Наташ. терпения в восстановлении. надеюсь все фиговое в новом году, что могло выпасть тебе, уже случилось. Васе уже придумала новую компенсацию?)

[rys6.livejournal.com]

Спасибо. Да, основным тостом 1-го числа на продолжении банкета был, конечно, тост за то, чтобы это была главная неприятность года. Вася пока компенчации не получил, разве что интернет на ночь перестали вырубать...

[(Anonymous)]

Наташа.
Демченко оказывал онлайн-консультации в апреле во время первой волны.
Возможно это Вам актуально.

[rys6.livejournal.com]

Спасибо! Ну пока у них никто не отвечает в связи с праздниками, видимо, но буду иметь ввиду.

[vorobieva-t.livejournal.com]

Очень сочувствую и желаю скорейшего восстановления!

[rys6.livejournal.com]

Спасибо