Про бег

[rys6]

Сегодня пробежала 5 км за 28м30сек. Бегала, как и планировала, 30 мин, всего вышло 5,3 км. В прошлый раз чувствовала, что по скорости есть запас, в этот раз уже нет. Но средний темп 5мин39сек на километр - круто же. Еще немного, и полюблю бегать. Пока люблю, переходить на шаг, когда 30 минут закончились - такой кайф:)

Comments

[xenophont.livejournal.com]

Наташ, я думаю, ты можешь не думать о пульсе. Ты тренированный человек и, если не задыхаешься, то все ОК. У меня после пробежки тоже 150, а то и 130, очень быстро падает (что хорошо).